• ماذا يقدم لك البرنامج؟

    •    منهج تدريبي متكامل: يجمع بين تدريبات القوة، السرعة، الرشاقة، والبلومترك (Plyometric) لتحقيق أعلى كفاءة بدنية.
    •    جاهزية للمنافسات: تصميم البرنامج يراعي متطلبات المباريات ليمنحك أداءً عالي.

🔹 الشروط:
    •    العمر: مناسب للاعبي كرة القدم من 16 سنة فأعلى.
    •    الالتزام بتنفيذ الجدول التدريبي وفق الخطة المحددة.
    •    توفر بيئة تدريب مناسبة (صالة أو ملعب مجهز بالأدوات الأساسية).
    •    يفضل إجراء تقييم بدني قبل البدء لضمان أفضل النتائج.
    •    البرنامج لا يناسب المصابين حالياً إلا بعد استشارة مختص.

العمر التدريبي يتجاوز السنتين 

🔹 مميزات إضافية:
    •    تمارين متنوعة تغطي جميع عناصر الأداء الرياضي.
    •    إمكانية التدرج لمستويات أعلى بعد إتمام البرنامج.
    •    مناسب للاعبي كرة القدم في مختلف المراكز داخل الملعب