برنامج تطوير رمي الجلة - (6 أسابيع)

هذا البرنامج صُمم خصيصًا لتطوير أدائك البدني والرياضي في رمي الجلة من خلال تمارين القوة والتكيف المصممة بعناية على مدار 6 أسابيع مكثفة.

ماذا يقدم لك البرنامج؟

بناء قوة عضلية متخصصة تتناسب مع متطلبات رمي الجلة
تحسين القدرة على إنتاج القوة ونقلها بشكل انفجاري من الأرض إلى الجلة
تطوير مهارات الاتزان والثبات والمرونة الحركية
رفع مستوى التكيف البدني لتحمّل الأداء العالي وتقليل احتمالية الإصابات