باقة تحسين اللياقة البدنية العامة
المزايا:
• برنامج تدريبي مرن يُناسب أوقاتك المتاحة.
• مستوى تدريبي يتدرج وفقًا لتقدمك الفردي.
• يركّز على تطوير عناصر اللياقة الأساسية:
• اللياقة القلبية التنفسية (Cardiorespiratory Fitness)
• القوة
• المرونة
• التوازن
الفئة المستهدفة:
موجهة لأي شخص يرغب في تحسين لياقته البدنية وصحته العامة
Show more
